メンタルケア心理士の活動報告

メンタルケア心理士としての立場と躁うつ病の本人の立場とうつ病の家族の立場の日々の生活状況を報告しています。

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がんばる!! 

 いっぱい寝ることが出来たsachiko.tです^^

 寝ることで目まいもなくなったみたいで、体調も良くなりつつあります。

 しんどい間出来なかった家事もしなくてはいけないですね。。。

 あぁーーーーー!!!嫌だけど頑張らないといけないですね。

 ダイエットも、簡単なことしかしていなかったので、これからまた本格的に頑張らないと!!

 身も心も、だれているので、ちょっと引き締めていかないといけないですね。

 ついつい家族が一緒にいる時間が長いと、甘えもでてしまうので、自分で出来ることは頑張ろうと決めました。どうしても出来ないことは、頼ることになると思いますが、甘え癖を直していくことから始めたいです。

 まずは、明日の晩ご飯のポトフを作りながら、今日の晩ご飯の用意をして、洗濯などを頑張れたら良いですね♪

 でもこうやって書いてみると、たいした事していないなぁって気がつきます。

 私にとっては凄くたいしたことなんですが・・・。

 一気に頑張りすぎないで、出来ることからコツコツと!ですね^^




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2012/03/25 Sun. 10:21 [edit]

category: 季節

thread: つぶやき - janre: 日記

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コメント

たいしたことですよー。
私もたっぷり眠れて、家事の前に現実逃避でパソコンにむかっています(笑)
わたしも、できることからちょびっとづつ、やってみます♪
sachikoさんがだいぶお元気になられたみたいでよかった♪

さわら #- | URL
2012/03/25 10:40 | edit

さわらさんへ♪

 やっぱり睡眠って大切なんだなぁって思いました。
 だいぶ元気になりましたよ^^ありがとうございます。。。

 私ももうそろそろパソコンから離れて、現実の家事に戻らなければ・・・!!
 出来ることからお互いに、マイペースでやっていきましょうね^^
 本当にちょびっとづつでかまわないですよね♪

 さわらさんも一緒にやるとなるとなんだか一人ではないみたいでうれしいなぁ☆

sachiko.t #- | URL
2012/03/25 10:47 | edit

いきなり全否定するようで申し訳ないですが、が〇ばるは禁句ですよ~。
無理に焦らず、やれる範囲でのんびりといきましょうよ。

と書いて、もう一度記事を読み直すと一番最後にちゃんと書かれていましたね。
失礼しました~。

まーるまー #- | URL
2012/03/25 12:14 | edit

まーるまーさんへ♪

 禁句ですね^^;
 うつの人には。。。

 無理しないで、コツコツとやっていけたらいいと思います。
 今、早いですが、晩ご飯の用意と、明日の晩ご飯のポトフの用意が終わりました。
 それだけでも十分だと、自分自身を褒めてあげないといけないですよね^^
 ゆっくりゆっくりを心がけます♪

 ありがとうございました^^。

sachiko.t #- | URL
2012/03/25 12:41 | edit

ポトフいいですね♪大好きです♪たくさん寝れて、調子もよくなっているようで安心しました(*^^*)
出来ることからやってくださいね!私も甘えてばかりですよ(>_<)旦那は私が調子がいいときは甘えてくるのでそれでバランスとってるのかな。だから甘える分甘えさせてあげればいいと思いますよ(*^^*)

夢見るよめちゃん #- | URL
2012/03/25 12:46 | edit

夢見るよめちゃんさんへ♪

 ポトフはいろいろな材料のうまみが出ておいしいですよね^^
 本当にいっぱい寝ました(笑)調子も良くなったので、ちょっとずつ出来ることから始めてみようと思っています♪
 ご心配をおかけしました<(_ _)>
 そうですよね。我が家も家族全員甘えん坊なので、お互い様ですよね^^
 調子悪いときは、ごめんなさいで、調子良いときはどんどん甘えさせてあげれば良いんですよね。
 ありがとうございます。。。

sachiko.t #- | URL
2012/03/25 13:17 | edit

良く眠れて元気になられたようで嬉しいです。
だけど、まーるまーさんもおっしゃるように「がんばる」はいけませんよ。
わたし、最近どうしたの?ってくらい調子悪いです。
お風呂にも入れないなんて。
いつまでも嫌なことから逃げているわたしです。

kurumin #- | URL
2012/03/25 13:39 | edit

kuruminさんへ♪

 本当にありがとうございます。。。
 よく眠れて、体がだいぶ楽になりました^^
 でもそうですよね、頑張るではなく、ぼちぼちいかないとまたしんどくなっちゃいますね^^;
 kuruminさん、調子が悪いんですか?大丈夫ですか?それこそ無理しちゃいけないですよ。
 私もお風呂入れないこと多いです。
 頑張らないとお風呂まで無理です・・・。汚いですね^^;
 でも病気持っている人は多いですね。身の回りのことが出来なくなる人が。
 あまり気にせず、出来ることだけやっていきましょう^^
 

sachiko.t #- | URL
2012/03/25 14:04 | edit

うちでのコメント感謝です。
あまり考えず、やれる範囲でやっていきましょう^^
本当に、出来る事からコツコツです。

らしんばん #- | URL
2012/03/25 22:18 | edit

よく、眠れて良かったですね。

私は、なかなか熟睡できない方で、夜起きている事が多いですが。

私は、熟睡できない原因が、昼間、社会生活が満たされていない(今、職業を持っていない、家事ばかりですからね)、運動量が足りないなどが原因と思います。

でも、熟睡できた朝は、すっきりした気分なんですが、、、

お元気になられて良かったです^^。


plum*blossom #n00BSPbU | URL
2012/03/26 02:30 | edit

らしんばんさんへ♪

 こちらのほうこそ、感謝しています。
 ありがとうございます。。。

 ついつい考えてしまうのが、私の悪い癖ですね^^;
 あまり無理せず、マイペースでやっていきたいと思います。
 ぼちぼちですよね。心がけたいと思います^^

sachiko.t #- | URL
2012/03/26 07:35 | edit

plum*blossomさんへ♪

 私のことを心配して下さって、本当にありがとうございます。。。
 今は私のことよりも、plum*blossomさんの不眠の方が大変じゃないですか。。。
 大丈夫ですか?
 体にこたえてしまうでしょう?
 体が辛いときには、無理せず、ゆっくり休んで下さいね。
 適度な運動は、安眠にも繋がるので、良いかもしれないですね。ただ、過度な運動はかえって神経を研ぎ澄ましてしまうので、あまりお勧めは出来ませんが・・・。
 ゆっくり熟睡できることを遠くから祈っています。。。

sachiko.t #- | URL
2012/03/26 07:43 | edit

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