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メンタルケア心理士の活動報告

メンタルケア心理士としての立場と躁うつ病の本人の立場とうつ病の家族の立場の日々の生活状況を報告しています。

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悪い母親 

 昨日は本当に体調が悪くて、まぁサッカーを観たりしていた自分の責任も大きいのですが、そのため昨日は本当に何も出来なくて、夜も8時までに寝ました。

 だから。朝には起きられると踏んでいたのですが、これが大間違い!!

 全く朝が起きることが出来ません・・・。

 うつ状態まっしぐら!!

 猫まっしぐらなら良いのですが、うつのなっしぐらは本当に困った物です。

 とりあえず起きて、夫とコンビニに走って、パンなどを買って、娘に持たせました。。。←なんて悪い母親でしょう(T_T)

 今日もこれからゆっくりさせてもらって、晩ご飯までには元気復活していることを祈っています!

 駄目駄目な主婦で、本当にごめんなさい。。。


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2012/03/09 Fri. 09:47 [edit]

category: 自分自身

thread: つぶやき - janre: 日記

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コメント

ダメダメじゃないですよーーー!
でも、そういうときって、ダメな主婦だ、って自分を責めてしまうんですよね、私も自分に言い聞かせながら書いています。
本当はやらなきゃいけないことがたくさんあるのに、出来ない自分を責めて焦って余計具合が悪くなる‥のループです(苦笑)
わたしもゆっくりのんびりやります。
はやく抜け出したいものですね‥。

さわら #- | URL
2012/03/09 10:42 | edit

駄目ダメじゃないですよ。
うつの時は、本当に仕方がない。
ゆったりして時を過ごす。そんな感じです。
私も今日はうつです。
最近飛ばしすぎていました。
反動が来ました。
10日のブログの予約投稿してのんびりしています。
お互いに、あわてずに、上がるときを待ちましょう。

らしんばん #- | URL
2012/03/09 15:12 | edit

さわらさんへ♪

 優しいコメントありがとうございます。
 すごく救われます。。。
 本当に主婦にとって悪循環に陥ってしまいますよね。誰かが責めている訳でもなくても、自分で追い込んでしまいがちになります。
 近頃、寝不足と、ちょっとした疲れから、うつ状態になったんだと思うんですが、必要最低限のお弁当まで作れないと本当に申し訳ない気持ちになるんですよね・・・。
 土日はお弁当がないので、その間にゆっくりさせてもらって、早く回復するようにしたいです。
 本当にありがとうございました^^。

sachiko.t #- | URL
2012/03/09 19:00 | edit

らしんばんさんへ♪

 温かいコメントありがとうございます。。。
 らしんばんさんは大丈夫ですか?
 私も人のことは偉そうには言えませんが、無理しないで下さいね・・・。
 私も寝不足や、疲れが溜まってきていたのかもしれません。最低限のお弁当まで出来ないなんて娘に申し訳なくって・・・。
 あわてず、ゆったり過ごすことも本当に大切ですよね。。。
 この土日は、お弁当がないので、ゆっくりさせてもらおうかと思っています。
 それで浮上してくれればいいのですが。。。

 本当にありがとうございました^^。

sachiko.t #- | URL
2012/03/09 19:07 | edit

わたしも今日は病院行った以外、寝て過ごしました。
なんとかブログの更新だけして、犬の散歩にも行けず
家の中で横たわってるだけでした。
病気を抱えている以上、誰しもこんな日はありますよ。
ゆっくり、のんびり進みましょう。

まーるまー #- | URL
2012/03/09 21:09 | edit

こんにちは。

こんにちは、sachikoさん。私は、こちらに参りましてからは、今までと環境が大きく違ったせいで、プチ鬱、不安障害になりました。今は、お医者さんから処方してもらったお薬を、毎日、半錠ずつ、お薬を飲んでいます。(以前は、1錠ずつ飲んでいましたけど、半錠に減らせるようになりました)日本にいる時は、仕事で忙しくずっと働いてきましたので、こちらにきて、主婦でも何もしていなければ、罪悪感に襲われ、自分で計画を立てて、月曜から金曜日まで、朝8時から夕方5時まで、毎日、英語スクールと地域のボランティアに取り組んできました。しかし、結果的には、家事をおろそかにしてしまい、夫婦の間もうわべだけの希薄な関係になり、、主人に対して、感謝の気持ちすら忘れ、病気(慢性アレルギー症)してしまいました。私は、以前、家族カウンセリングを受け、少しずつではありますけど、良い方向に好転していっているように思います。また、そうでありたいと思います。主人は、現在、大学に戻り勉強中の立場にあり、専攻過程を終えたら、自分で、選ばなければいけない時期がくると思います。こんな中高年の歳になって´д`ヾ sachikoさんのブログを読ませていただくと、何かと共感できる部分もありますので、sachikoさんのブログに出遭えて良かったと思います。私も、まだ、鬱が完全に治ったわけではなく、夜、目が冴えて眠れなかったり、朝起きれなかったりします。そんな時、「bad wifeでごめんなさい!」と、夫に言ってます。夫は、「疲れたとき、いつでも休んだらいいよ」って言ってくれます。アメリカのお薬も、疲れやすくさせる、眠らせる副作用が強く、2、3時間ほど横になって休むときがあります。

大丈夫ですよ。全然、駄目駄目なことないですよ。
ゆっくり、のんびりが一番いいと思います。

私のこちらにいる日本人友だちの中に、鬱とか不安障害に対して、理解が少なく、
電話をかけてきて、また、逢ったりすると、
せき立てるようにして、何でも聞いてくる人がいるんですが、
そういうことが病気の悪化につながるとおもっていますので、
自分で、自ら、良い環境に、自分を置いてあげるようにしてあげることが一番だと思います。

できるところから、ゆっくりいきましょう。

plum*blossom #- | URL
2012/03/10 02:43 | edit

sachikoさん、体調はどうですか。
いつも暖かいコメントくださって、ありがとうございます。
私も悪い母親だなって、思うことあります!
療養中なのですから、しかたないのかもしれません・・。
でも、最悪子供に対する愛があれば、それでいいのだと
思います。
何年か後には、笑い話にできるといいですね・・。
きっとできますよ!お互いに。
完璧な母より、子供も息苦しくなくていいのでは・・と
私は思います。

りすぴょん #- | URL
2012/03/10 12:24 | edit

まーるまーさんへ♪

 まーるまーさんご自身も大変なときに、温かいコメントありがとうございます。。。
 家で横になっているだけでも、辛いときは辛いですよね。
 頭では、こんな時もあるさって思うようにしているんですが、現実には娘にも、夫や息子にも申し訳なくて、至らない母親でごめんねって気持ちが強いです。
 焦らないで、ゆっくり、のんびり過ごすことを心がけるようにします。
 本当にありがとうございました^^。

sachiko.t #- | URL
2012/03/10 12:49 | edit

plum*blossomさんへ♪

 こんにちは。plom*blossomさん^^。
 日本とアメリカという環境の変化は大きいでしょうね・・・。言葉や習慣だけでなく、それまで専業主婦でなかったのに、急に環境も変わったところに主婦業をしなければいけないとは、大変だったと思います。
 主婦業は、終わりがないところが辛いですよね。掃除も洗濯もお料理も今日したから明日はしなくて良い物なんかは何もなくて、その代わり誰かに褒めてもらえることもない。そして賃金がもらえる訳でもない。。。
 家族カウンセリングを受けられたのは良かったですね^^
 アメリカはカウンセリングを普通に受ける国だから、そういうところは恵まれているのかもしれませんね。日本はまだまだカウンセリングの習慣はありません。
 カウンセラーの質もまだ行き届いているとは言えないかもしれません。←私ももちろん含めてですが^^;
 本当にこんな私のために、温かいコメントありがとうございます。。。すごく心が和みました。
 私は一人ではないと思うことで、すごく救われます。
 のんびり、ゆっくりやっていきます。
 plum*blossonさんも無理しないで、溜め込まないで、抱え込まないで下さいね。。。
 愚痴や弱音を言いたいときは、いつでも私に言ってくださいね^^
 本当にありがとうございました^^。

sachiko.t #- | URL
2012/03/10 13:01 | edit

りすぴょんさんへ♪

 私の体調のことまで心配くださって、本当にありがとうございます。。。
 そうですね、普通のお母さんにかなうことは出来なくても、愛情だけは負けないようにしたいですね^^
 家事を完璧に出来るだけが、母親業ではないですよね。気持ちの上で、子供たちを信じて、心から愛情を持って接することが出来れば、それが一番なのかもしれませんね。
 本当に温かいコメントをありがとうございます。
 何年か先には笑い話に出来るように、私自身も心を鍛えておきたいです。

 本当にありがとうございました^^。

sachiko.t #- | URL
2012/03/10 13:06 | edit

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