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メンタルケア心理士の活動報告

メンタルケア心理士としての立場と躁うつ病の本人の立場とうつ病の家族の立場の日々の生活状況を報告しています。

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性格の直し方 

 自分の性格で、嫌いな部分ってたくさんありますよね。

 たぶん、相当自分に自信がない場合は、ほとんどの人が、性格に劣等感を持っています。

 でも、絶対にどんな人でも、良いところと、悪いところをもっていて、完璧な人間は存在しません。ただ自分でそれを理解して、うまく付き合っていくかどうかです。

 ただ単に、劣等感くらいなら普通だと思うのですが、直らない自分の性格に、罪悪感を持ってしまうと、話は違ってきます。

 自己否定してしまうからです。

 自分自身を大好きになることは難しくても、良いところを認めてあげて、許してあげることも必要だと思うんです。

 自分で自分を苦しい立場に持って行かない。簡単なようで結構難しいことです。

 少しでも良いところを見つけて、ちょっとでも好きになってみませんか?

 悪いところも含めて、自分を受け入れて、大切にしてあげてみませんか?

 ゆっくり、時間をかけて、自分自身を見つけて、許すことも始めてみましょう。。。


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2012/03/08 Thu. 11:09 [edit]

category: カウンセラーとして

thread: カウンセラー - janre: 心と身体

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コメント

自分のことが大好きなときもあれば、大嫌いなときもあります。

大好きなときは、こんないい男ほかにいないぞ(容姿をのぞく)
と思いあがっています。

しかし心が落ちたり、会社とのトラブルなどで家族に迷惑かけているときは
最低な人間だと思い、さらに落ちていきます。

今はとても自分を許せそうにないです。

まーるまー #- | URL
2012/03/08 16:25 | edit

傾向 依存

自分の性格は、嫌いではないです。
ただし、依存傾向にありますね。
買い物依存。
アルコールは飲めないのですが、
飲めたら、完全にAAだと思います。
その部分は、自分が怖いです。

らしんばん #- | URL
2012/03/08 22:00 | edit

若い頃から、自分に好きなところって少なかったけれど、自分の中で、嫌いな部分に対して、罪悪感を持ってて、徐々にですが、許すようにはしてきました。性格的には、買っても買わなくてもどちらでもいいようなものを買う買い物依存症みたいなところがあったかな。ほんとうに、sachikoさんの言うとおりだと思います。

plum*blossom #hbnmgjrk | URL
2012/03/09 07:11 | edit

まーるまーさんへ♪

 ご自分のことが好きになれるのは、良いことですね。
 たとえ思い上がりでも、日本人はあまりにも謙虚すぎて自分に自信がなさ過ぎて、前にすすめにないことも多いですから・・・。
 今はまーるまーさんにとって苦しいときですよね。でも、ご家族に迷惑をかけていると思わないで、もしかしたらご家族のためになるかもしれないじゃないですか。
 私は本当に応援していますよ!!
 だから、どうか、ご自分を許して差し上げて下さい。。。

sachiko.t #- | URL
2012/03/09 08:53 | edit

らしんばんさんへ♪

 らしんばんさんも、ご自分が嫌いでないのは素敵なことですね^^
 私のクライアントの方で、買い物依存の方がいらっしゃったんですが、その方は、買うだけで満足してしまって、また次にどんどん買ってしまうというタイプでした。
 でも、らしんばんさんは、そういう風に見えないので、そこまで心配することはないのではないでしょうか?ただ、アマゾンだけは注意が必要ですね(笑)
 心配することはないと思いますよ^^

sachiko.t #- | URL
2012/03/09 09:00 | edit

plum*blossomさんへ♪

 私も自分の性格でなかなか好きな部分ってなかったんですよね。嫌いな部分はたくさん浮かぶのに、どうも好きになれなくて、それって自分に自信が持てないと言うことだから、あまり良くないと思うんです。
 特にplum*blossomさんのようにアメリカで暮らしていたら、自己主張も大切ですよね。。。
 買い物依存と言っても、そのことにものすごく罪悪感がなかったら大丈夫ですよ。あまり気にしない方が良いと思います。
 同じような物をどんどん買って、後は放りっぱなしって言う場合は気をつけた方が良いかもしれませんが。。。あまり深く考えないで下さいね^^
 

sachiko.t #- | URL
2012/03/09 09:08 | edit

自分を受け入れるって、こころがけてはいるのですが、本当に難しいことですよね。
私も依存的だし、調子の悪い時は自分を責めたりして、それじゃいけない、と頭がぐるぐるしちゃいます(笑)

でも、そんな自分のことも落ち着いたときに受け入れてあげて、あの時はきつかったね、大変だったね、よくがんばったね、と言ってあげればいいのかな。
大変勉強になりました、ありがとうございます♪

さわら #- | URL
2012/03/09 10:36 | edit

そう思う方も多いと思いますが、
わたしにはこの記事がわたしへのメッセージであるかのように感じました。

わたしは罪悪感ってないんです。ボーダーになってからです。
キレたら
自分を責めるより相手を責める。
こうなったのはお前のせいだよなじり、暴れる。

わたしは正しいんだと正当化していまいます。

だから反省なんてしないんです。

でも、罪悪感は無いのに、自己否定はすごく強いんです。
ひとり、お風呂や、トイレの中で毎日泣いています。
流れる涙はなんなのか。
自分には生きている価値がないと思ってしまうからでしょうか。

kurumin #- | URL
2012/03/09 16:47 | edit

さわらさんへ♪

 本当の意味で受け入れることはすごく難しいですよね。
 私も頭がぐるぐるすることありますよ(笑)。考えもまとまらないで、落ち込むことばっかり考えてしまったり、考えすぎてしまったり・・・。
 でも、本当にさわらさんのおっしゃるように、そんな自分も後から「あんなこともあったね」とか「辛かったね」とかいう風に笑い話に出来るくらいになれれば素敵ですね。
 私はいつも辛いとき、きっといつか笑い話や思い出話しになるときが来るって信じているんです。
 だから辛いときには、将来の思い出の一つが増えたって思うようにしましょうね^^

sachiko.t #- | URL
2012/03/09 18:46 | edit

kuruminさんへ♪

 辛いときにコメントありがとうございます。
 kuruminさんの場合、性格に問題があるのではなくて、病気が全部悪いと思うんです。
 確かに、生きていく上で辛いこと、悲しいことたくさんあります。それをみんな耐えて生きているのかもしれません。
 でも、kuruminさんの場合は、私が感じているところでは、kuruminさんが悪いところは全然ないと思うんです。本当に病気のせいにしても良いと思うんです。

 でも、そんな状況が辛いから、涙が止まらないのではないでしょうか?生きていくのは辛いですが、さわらさんのところでもお返事に書きましたが、いつかきっと思い出話や「あんなこともあったね」って話が出来るようになると思います。
 だからそれまで、乗り越えてみませんか?
 本当に私で良かったら。いつでもお話聞かせてください。話をすることが本当に大切だと思うから・・・。
 ご自分で考え込まないでください。

sachiko.t #- | URL
2012/03/09 18:54 | edit

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